根據一項美國在2020年的調查，每人平均的生命期限(lifespan)是79歲，而身體還健健康康，自己能照顧自己生活的平均壽歲(healthspan)是63歲。即年長人士大約有16年時間失去獨立生活的能力，需要由別人照顧。

相信不單止是長者，無論我們是那一個年齡層，也希望能獨立生活，不需依賴別人。有見及此，寰宇希望現正展開一項「長者高動能訓練計劃」，希望可以縮短這「16年」的差距，讓我們在高齡時，可以自主生活，健康地居家安老。

「長者高動能訓練計劃」先由走路開始入手，訓練長者能行走自如，令他/她可自己走入洗手間；這樣長者便不再需要用紙尿片，減輕不能去洗手間的壓力，因為長者會因此而減少進食及喝水。當他們行動不便﹑失去食慾﹑腸胃不好時，很自然會影響睡眠。這是一個循環，只會越來越差。

周婆婆因椎間盤突出而導致行動不便，加上疫情，差不多兩年沒有外出。她有一個小小的心願，希望能再到居所附近逛超市。長期在家及缺少社交，周婆婆變得很消沉。

雙老獨居長者若有任何病痛，靠年邁另一半照顧也相當吃力。寰宇希望的「長者高動能訓練計劃」是希望訓練長者重新有活動能力，減輕照顧者的壓力之餘，也希望能幫助長者重建有質素的健康生活。

由於周婆婆的病情已有一段時間，身體有各種狀況出現，麻痺、腰不能伸直、一隻腳無力走路等；經評估後，物理治療師為她進行治療，加上周婆婆積極地做復康運動，很快見到初步成效，令她更有動力跟隨物理治療師的指引，每天勤力鍛鍊身體各處。

經幾兩個多月的時間，周婆婆現在可以每天外出飲茶、到超市買東西，成果非常鼓舞。她的精神狀態也恢復了不少。

幫助長者行動自如是寰宇希望「長者高動能訓練計劃」的第一個目標，代表長者能夠照顧自己，不需依賴別人，自立過正常的生活。

歡迎長者及家人查詢：55830922 (WhatsApp) Mark Cheung

亦同時歡迎捐款及贊助，熱線：2588 1291 Sandy Lam