【寰宇希望- 新冠康復者身。心。靈關顧日】
社區節當日除了有不同的運動工作坊訓練新冠康復者身體機能外,亦有放鬆心靈的音樂表演,以及藝術工作坊讓一家大小參與。
歡迎公眾前來享受愉快的家庭日。
日期:11月13日(星期日)
時間:上午11:00-下午5:30
地點:饒宗頤文化館 -F館及 J館文化講堂
(九龍美孚青山道800號,由美孚地鐵站出口步行幾分鐘就可到達文化館)
費用:全免
滙豐香港社區夥伴計劃 HSBC HK Community Partnership Programme
如何參加:
工作坊 報名(成功報名者將以電郵回覆參加者)
https://forms.gle/sN8KDpSJymVMiMC49
工作坊內容
《身—運動工作坊》
1. 重新連結身心,尋回您的原始力量
內容:導師Honey透過簡單訓練動作配合呼吸法,串連身體脊椎、盤骨與四肢,帶動身體能量的流動,找回身體的原始力量!
時間:12:30 - 1:30pm
地點:F館 B室
2. 正確步行姿勢與赤足運動
內容:如果行得唔好唔單止事倍功半,甚至一半都冇搞到周身勞損又疼痛。導師Kelvin帶我們一齊認識一吓我哋隻腳,從結構到功能,再學習正確行路、重啟我哋啲肌肉去行路。
時間:2:00 - 3:30pm
地點:F館 B室
3. M痛舒緩伸展班 -- 骨盆底肌深度放鬆
內容:物理治療師Cindy會帶領大家認識M痛的各種成因和影響M痛的骨盆底肌,再透過學習深層呼吸及肌肉伸展舒緩M痛。
時間:4:00- 5:30pm
地點:F館 B室
《心—海洋藝術工作坊》
1. 海洋明信卡製作 x 認識藝術治療 - Heal by Ocean
內容:讓你返回童年時代,做一張特別的海洋明信片/心意卡。
時間:12:30 - 1:30pm
地點:F館 A室
2. 海廢工作坊 - JellyFish 水母裝飾燈製作
內容::透過選用可回收及重生再造的物料, 製成獨特的jelly fish 燈裝飾, 希望透過工作坊讓更多人關注海洋保育議題。
時間:1:30 - 2:30pm
地點:F館 A室
3. 海洋筆袋/小本子/漂流瓶製作
內容:製作一個獨一無二的個性化筆袋/筆記本。
時間:4:00 - 5:30pm
地點:F館 A室
《靈》
1. 新冠康復者訪談
內容:與社區人士一起討論新冠肺炎對大眾日常生活影響
時間:11:30am - 12:30pm
地點:J館文化講堂
2. 音樂表演 - A Cappella Performance
時間:3pm-3:30pm
地點:J館文化講堂
3. 音樂表演 - 趙展彤 (VAL)
時間:4:00 - 4:45pm
地點:J館文化講堂
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