【寰宇希望- 新冠康復者身。心。靈關顧日】

社區節當日除了有不同的運動工作坊訓練新冠康復者身體機能外，亦有放鬆心靈的音樂表演，以及藝術工作坊讓一家大小參與。

歡迎公眾前來享受愉快的家庭日。

日期：11月13日（星期日)

時間：上午11:00-下午5:30

地點：饒宗頤文化館 -F館及 J館文化講堂

(九龍美孚青山道800號，由美孚地鐵站出口步行幾分鐘就可到達文化館)

費用：全免

滙豐香港社區夥伴計劃 HSBC HK Community Partnership Programme

如何參加：

工作坊 報名(成功報名者將以電郵回覆參加者)

https://forms.gle/sN8KDpSJymVMiMC49

工作坊內容

《身—運動工作坊》

1. 重新連結身心，尋回您的原始力量

內容：導師Honey透過簡單訓練動作配合呼吸法，串連身體脊椎、盤骨與四肢，帶動身體能量的流動，找回身體的原始力量！

時間：12:30 - 1:30pm

地點：F館 B室

2. 正確步行姿勢與赤足運動

內容：如果行得唔好唔單止事倍功半，甚至一半都冇搞到周身勞損又疼痛。導師Kelvin帶我們一齊認識一吓我哋隻腳，從結構到功能，再學習正確行路、重啟我哋啲肌肉去行路。

時間：2:00 - 3:30pm

地點：F館 B室

3. M痛舒緩伸展班 -- 骨盆底肌深度放鬆

內容：物理治療師Cindy會帶領大家認識M痛的各種成因和影響M痛的骨盆底肌，再透過學習深層呼吸及肌肉伸展舒緩M痛。

時間：4:00- 5:30pm

地點：F館 B室

《心—海洋藝術工作坊》

1. 海洋明信卡製作 x 認識藝術治療 - Heal by Ocean

內容：讓你返回童年時代，做一張特別的海洋明信片/心意卡。

時間：12:30 - 1:30pm

地點：F館 A室

2. 海廢工作坊 - JellyFish 水母裝飾燈製作

內容：:透過選用可回收及重生再造的物料, 製成獨特的jelly fish 燈裝飾, 希望透過工作坊讓更多人關注海洋保育議題。

時間：1:30 - 2:30pm

地點：F館 A室

3. 海洋筆袋/小本子/漂流瓶製作

內容:製作一個獨一無二的個性化筆袋/筆記本。

時間：4:00 - 5:30pm

地點：F館 A室

《靈》

1. 新冠康復者訪談

內容:與社區人士一起討論新冠肺炎對大眾日常生活影響

時間：11:30am - 12:30pm

地點：J館文化講堂

2. 音樂表演 - A Cappella Performance

時間：3pm-3:30pm

地點：J館文化講堂

3. 音樂表演 - 趙展彤 (VAL)

時間：4:00 - 4:45pm

地點：J館文化講堂